Bahar yorgunluğunun ilacı su içmek
Kış günleri yerini yavaş yavaş bahar havasına bırakırken birçok kişide halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları ve sürekli uyma isteği gibi şikayetler artıyor.
09 MAYIS 2011 PAZARTESİ 07:52 |
0 |
2310 |
0 |
|
AA |
aa |
|
Bahar aylarında insan metabolizmasında oluşan değişiklikler, bahar yorgunluğu olarak tanımlanan hastalığı ortaya çıkartıyor. Önlem alınmadığı takdirde de bahar yorgunluğu kronikleşebiliyor.
Bahar mevsiminde havadaki elektrik yükünün artığını belirten uzmanlar, "Elektrik yükünün yoğunluğu, bahar mevsiminde gerginliği ve stresi arttırır. Bahar mevsiminde sebze ve meyvelerin yanı sıra bol sulu gıdaların tüketilmesi gerekir. Bunun sebebi meteorolojik değişiklikler yüzünden vücuttaki su oranında bozukluklar görülebilir.Dengesiz beslenme, yeterli miktarda vitamin, mineral alınmaması, tansiyon, kalp hastalığı, alerji, nezle ve bazı ağrı kesici ilaçların kullanımı, kan şekeri düşmeleri, gürültülü, fazla sıcak ya da soğuk mekânlar, stresli iş ortamı, kirli hava gibi durumlar da yorgunluğa yol açıyor" dediler.
Baharda vücudun daha çok vitamin ve minerale ihtiyacı olduğunu uzmanlar, şu uyarılarda bulundular: "B ve C vitaminleri sebze ve meyvelerde; potasyum domates, patates ve kayısıda bol miktarda bulunur. Bu nedenle meyve, sebze, patates, kayısı tüketmeye dikkat edin. Günde 2-2,5 litre su için. Uyku düzenine dikkat edin. Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük bütün stres nedenlerinizi aklınızdan uzaklaştırın. Bol bol yürüyüş yapın."
|
13.11.2026 11:31
 |
Kiğı'da kış mesaisi! Tonlarca yakacak stokluyorlar |
Bingöl'ün kışı en sert geçen ilçelerinden Kiğı'da kış hazırlıkları hız kazandı. Doğalgazın bulunmadığı ilçede vatandaşlar, aylar süren soğuklara karşı odun ve kömür stokluyor. İlçe sakinlerinden Ali Geyik, bir evin kışlık odun ihtiyacının 5-10 tonu bulduğunu belirterek, 'Hazırlığımızı yapmazsak kışın perişan oluruz' dedi. |
|
12.11.2026 18:18
 |
Bingöl İl Özel İdaresi filosuna 41 yeni araç |
Bingöl İl Özel İdaresi, tek seferde gerçekleştirdiği en büyük araç alımıyla filosuna 41 yeni iş makinesi ve araç kazandırdı. Vali Cahit Çelik, yeni araçlarla gelecek yıl köy yolları ve kırsal altyapı çalışmalarının daha güçlü yürütüleceğini belirterek, 'Söz konusu Bingöl olunca her türlü riski alırım' dedi. |
|
12.11.2026 16:58
 |
Her fidan bir şehidin hatırasını yaşatacak |
Bingöl'de şehitlerin hatırasını yaşatmak ve gelecek nesillere anlamlı bir miras bırakmak amacıyla fidan dikim etkinliği düzenlendi. İl protokolü, öğrenciler ve emniyet mensuplarının katıldığı etkinlikte, şehitler adına fidanlar dikildi. Her fidanın gelecek nesillere bırakılan anlamlı bir emanet olduğu vurgulandı. |
|
12.11.2026 14:31
 |
Bingöl'de inşaat mühendislerinden dikkat çeken çıkış: 'Sabrımız tükendi!' |
81 ilde eş zamanlı yapılan açıklamaların Bingöl ayağında mühendisler, hem mesleki sorunlara hem de Türkiye'nin yapı güvenliği meselesine dikkat çekti. 'Mühendislik bir formalite değil, insan yaşamının güvencesidir' diyen inşaat mühendisleri, milyonlarca vatandaşın yaşadığı binanın güvenliğini bilmeden hayatını sürdürdüğünü belirterek yetkililere çağrıda bulundu. |
|
11.11.2026 21:20
 |
Başkan Arıkan'ın seçim vadiydi! Projede ilk adım atıldı |
Bingöl Belediye Başkanı Erdal Arıkan'ın seçim döneminde gündeme getirdiği, Kültür ve Saray mahallelerini Çapakçur Vadisi üzerinden birbirine bağlayacak yeni köprü projesinde çalışmalar başladı. 70 fore kazıkla temeli güçlendirilen proje, Kültür ve Saray mahallelerini birbirine bağlayacak. 'Yeni köprümüz şehrin trafiğine nefes aldıracak' diyen Başkan Arıkan, yeni köprünün özellikle Gündoğdu, DSİ ve Kültür kavşaklarındaki trafik yükünü azaltacağını ve Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne ulaşımı kolaylaştıracağını söyledi. |
|
11.11.2026 21:18
 |
Bingöl'de kaç bekâr var? TÜİK açıkladı… |
TÜİK'in açıkladığı 2025 verileri, bölgedeki illerin hiç evlenmemiş nüfusuna ilişkin dikkat çekici sonuçlar ortaya koydu. 15 yaş ve üzerindeki nüfusun dikkate alındığı verilerde Bingöl'deki her 4 kişiden 1'i hiç evlenmemişler kategorisinde… |
|
|
